当代著名作家王蒙，可以说是中国当代文坛上创作时期延续最长的一位作家，从第一部引起轰动效应的小说《青春万岁》开始，到目前为止，50多年来，王蒙的创作取得了一个又一个的进展。在中国文学史的每一个发展阶段，王蒙都以一部一部的新作品引起了中国文坛的关注。《组织部新来的年轻人》、《活动变人形》、《蝴蝶》、《春之声》，这些作品都成为中国当代文学史上的名篇，为他赢得了一个又一个的荣誉。王蒙被评论家称为“中国最有希翼获诺贝尔文学奖”的作家。70多岁以后，王蒙仍然坚持创作，写出了洋洋洒洒数十万字的自传。除此之外，他还担任过《人民文学》主编、中国作协书记处书记、中国艺术研究院院长、中共中央委员、中华人民共和国学问部部长等社会职务。可以说王蒙在“宦海”和“文坛”两条船上都得心应手，取得了不同凡响的成就。
可是也许很多人没想到，王蒙的一生充满了坎坷和风浪，他很早就从事革命工作，50年代被划为右派，1963年举家搬往新疆，在新疆一住就是十几年。经过了这么多大风大浪，王蒙仍然能保持乐观向上的心态，70多岁的时候他还向记者坦言他每天仍然坚持在深海里游泳3000米。但是说起他的养生之道，却令人吃惊，王蒙的养生之道竟然是“不养生”。“不养生”就是使身体处于一种完全无负担的状态，顺其自然；不刻意为了自己养生而养生，找到属于自己的生活方式，才是真正的养生之道。
“不养生”的养生方法
王蒙的“不养生”的养生之道，其实是针对那些过分追求所谓的“养生之道”的行为而提出的。一些人为了长寿和健康，一味地吃补药，上医院，学习各种各样的稀奇古怪的养生方法，又是吃素又是打座，这不能吃那不能吃，处处有禁忌，恨不得把自己完全和世界隔绝起来，生活在真空状态里。殊不知这种过分追求养生的“养生之道”，只得其形未得其实，养生的目的是为了使人生活得更好，那种把自己的身体和一切正常的物质和欲求对立起来的方法，把养生“异化”成了一种“受罪”的行为，那样的生活，王蒙说“即使活到一百岁又有什么意义呢”。
但是这种“不养生”的养生方法，并不是无所顾忌，想怎么做就怎么做，王蒙虽然“不养生”，但是他的爱好，无论是音乐书画、棋牌扑克，还是饮酒赋诗、登山游海，都有一个核心的追求，就是精神上的健康自由。这样，在“不养生”中，其实就已经达到了真正的养生效果。王蒙的养生之道给大家几点有益的启示：
一、养生之道并没有固定的程式，任何适合自己的身体和精神状况、能达到心理和身体健康自由状态的方式都可以作为自己的养生之法。
二、不要盲目相信既定的养生法则，古人说尽信书不如无书，同样，死死地抱着专家和医生的方法不能有一点变通，还不如不要那些生硬的抆条。每个人的身体条件不一样，世界上没有万能的养生之道。要善于在生活中总结体会形成符合自身实际的养生之道
三、养生之法虽然无定规，但是所有养生方法都应该有一个共同的核心，就是达到精神和身体的自由和谐，任何违背这一原则的养生方法都不是好方法。
