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晏济元:精神寄托养生法

时间:2020-03-05 10:03    点击: 次
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晏济元是活得最长的中国画大师,他与张大千有同乡之谊,情同手足,多次和张大千联合办展,饮誉中外。他的画不仅在国内影响甚大,在美国、日本、新加坡等国家和我国香港、台湾地区亦有广泛影响。



晏济元是活得最长的中国画大师,他与张大千有同乡之谊,情同手足,多次和张大千联合办展,饮誉中外。他的画不仅在国内影响甚大,在美国、日本、新加坡等国家和我国香港、台湾地区亦有广泛影响。1930年,晏济元以仿石涛作品《人语响孤峰》、张大千以一幅《荷花》,参加柏林中德美术作品展,声名渐显。晏老为人低调,与世无争,“隐姓埋名”达40年之久,因此艺术圈外知晓他的人并不多。但他开创了飘逸洒脱的晏氏山水、花鸟画风,在国画界曾与张善子、张大千并称“两张一晏”。
 

108岁高寿时,晏老看上去仍然身体硬朗,精神矍烁,头上的银发被梳成一个发髻顶在头顶。1901年,晏济元生于当时的内江县茂市镇。很多人请教晏老长寿秘诀,晏老微微一笑:“没有什么特别的,寄托书画,清心寡欲,开开心心。”
 

晏老每天早晨7点准时起床,四处走走后就打理最爱的兰草,饮食早晚不沾油腥,清淡为主,禁烟酒,专以咖啡代茶。据了解,晏老当前的愿望就是想有机会去喜马拉雅山走走。
 

晏济元的养生法
 

一、精神旷达
 

晏老的养生理念是:“宠辱不惊、不计得失,旷达人生,这是关键。”他书写过“清心寡欲”的条幅,可窥见他的基本心态。
 

二、生活如钟
 

晏老每天的生活方式和习惯,就像时钟那样特别有芦奏:7时起床,中午无论如何也要小憩,晚上9时入睡。一睡什么也不想,一睡很快进入梦乡,一睡在舒服中消去疲劳。他长年如此,生活习惯与“生物钟”同步,劳不过累,逸不过闲,劳逸结合。
 

三、淡食滋养
 

晏老在保证老人每日所需的热量和营养下,饮食以清淡为主,早晚两餐是不沾油腥的。即使节日,也对美食佳肴浅尝辄止。由此,免去由过量油脂带来的各种疾病。更远离烟、酒、茶,从源头上堵住许多病源,所以,他在淡食中健强体魄,平常连感冒也很少发生。
 

四、“小劳”有恒
 

晏老忘“老”,常以“自信人生二百年,会当击水三千里”为誓。他一生重视生活中一些不起眼的“小劳”活动。如:每天坚持短暂的散步;时常到超市去浏览时尚服装和各色餐具等。

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