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快乐的首相丘吉尔

时间:2020-03-07 09:03    点击: 次
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温斯顿丘吉尔是二战时期世界反法西斯阵营的三巨头之,他是曾两任英国首相的著名政治家,也是现代政坛中的长寿者之一。1965年辞世时,寿高91岁。 从养生角度看,丘吉尔于健康长寿有两大不利因素。



温斯顿·丘吉尔是“二战”时期世界反法西斯阵营的“三巨头”之—,他是曾两任英国首相的著名政治家,也是现代政坛中的长寿者之一。1965年辞世时,寿高91岁。
 

从养生角度看,丘吉尔于健康长寿有两大不利因素。一是他先天不足,出生时早产,出生后体质羸弱,不仅不聪明,还有些笨拙,两岁多说话还吐字不清,学会说话之后又发音不准,还有点口吃。更糟糕的是他还经常闹病。二是“二战”时期,他于1940年以65岁高龄临危受命为英国战时首相兼三军最高统帅,肩负领导整个英国与德国法西斯进行殊死斗争的重任,日理万机,殚精竭虑,寝食难安,这对他原来就不让很健康的身体真可谓严峻的挑战。
 

然而丘吉尔却惊人地从战争中挺了过来。比丘吉尔年轻8岁的亲密战友、美国总统罗斯福就因心力交瘁,在二战胜利在即时于1945年因脑溢血恂职,时年63岁。另一位伟人斯大林也于二战胜利后的1953年“过劳死”,享年73岁,唯独丘吉尔一一成为二战时各国领袖中最后离开人世的人。
 

那么,丘吉尔是如何弥补先天不足的缺陷的呢?
 

每天给自己一个好心境,再把自己的好心境传导给他人,这是丘吉尔能够长寿的主要原因。丘吉尔意志顽强而宽宏大度。他的政治生涯经历了五起五落的曲折,但失败时毫不气馁,仍然像“一头雄狮”那样战斗,最后果真取得成功。他说过:“我想干什么,就一定干成功。”他待人十分宽厚,看事物“以问题为中心”而不是“以我为中心”,能够谅解他人的过失,包括那些曾经强烈反对过他的人。虚怀若谷的他从而摆脱了许多烦恼忧思。丘吉尔也很开朗乐观、诙谐幽默。他被英国人称为“快乐的首相”,不论在公开场合还是与家人在一起,说话都谐趣盎然。
 

在好心境下,丘吉尔为自己制定了三条“动静有致”的养生规划。这三条养生规划,一直随他走入暮年。
 

动静有致的养生方法
 

一、保持足够的睡眠
 

睡,这是丘吉尔最最重要的事。丘吉尔的睡眠极好,一向喜欢酣睡,一进入卧室,就旁若无人,把衣服脱得一丝不挂地躺在床上。他一上床,就绝不胡思乱想,而是很快鼾然入睡,睡得深沉,质量特高。除了夜间睡眠,他还很重视午睡。据说,午睡在欧美被看作揪惰的表现,常规是不午睡的。可是,丘吉尔却我行我素,即使天塌下来,每天也例行午睡1小时。“二战”期间,德国轰炸机对伦敦的轰炸就持续了57夜,平均每夜有200架德机进行袭击。政府建筑、首相官邸、议会大厦和白金汉宫都多次中弹。丘吉尔指挥着这场旷日持久的战斗,每晚通宵不寐,只在凌晨才睡上二三小时,睡眠严重不足。而他却能采用猫儿打盹睡法弥补失睡的困扰。白天,每当他乘汽车穿梭于政府各部门之间,或者乘飞机“出勤”时,他就抓紧途中间隙,在座椅上打盹或闭目养神。打盹时间虽短,却能补回“欠觉”,为大脑“充电”,有效地保持了大脑的正常思维活动。后来有人问起丘吉尔长寿的秘笈是什么,他淡淡一笑说:“重视睡眠的方法,是我毕生精力充沛,至八九十岁高龄依然头脑清醒、思维敏捷的原因之一。”
 

二、坚持运动不停歇
 

丘吉尔出身名门,家境富裕,身为前英国财政大臣的父亲伦道夫为儿子装设了宽敞漂亮的游艺室。丘吉尔从幼年开始就迷恋军事游戏,他拥有铅铸士兵1500个,时常将它们摆开阵势,交锋对垒。这很好地运动了他的全身和臂力。进入哈罗小学后,学校里有操练和射击课程。对军事的浓厚兴趣和立志当军官的理想,又使丘吉尔很自然地参加了这间小学的特别陆军班,学会和迷上了击剑、游泳、骑术。学习之余,丘吉尔很喜欢打猎、打马球。这样,当不到20岁从皇家军事学校毕业成为一名军人时,丘吉尔已是一个威武壮实的男子汉了。难能可贵的是,他毕生坚持体育运动,以后还加上了园艺、搬砖、驾车、开飞机以及旅游等项目。当时,这些体育运动与娱乐活动于健康的益处已得到公认。
 

三、积极参与社会活动
 

丘吉尔爱好多样,兴趣广泛,并积极投身代会活动。他不但是政治家、军事家,还是演说家、画家、记者和作家。作为画家,他的西洋画作品开过个人画展,作为记者、作家,他写的分别反映一战、二战经历的作品《世界危机》、《第二次世界大战》荣获了1953年度诺贝尔文学奖。

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