肖伯纳是英国杰出的学者、文学家，也是诺贝尔文学奖获得者，世界著名幽默大师，终年94岁（1856-1950)。因此，他不但在文学艺术上有着辉煌成就，还以长寿享誉文坛。他为何能有如此高寿呢？
首先，他的豁达乐观帮了他的大忙。肖伯纳是位乐天派，有着豁达的胸怀，在家庭中，他与妻子和睦相处，相敬如宾，“因为彼此都感到对方是不可缺少的人”。在人际交往中，他对朋友总是以诚相见，他的朋友都说：“他那快乐活泼的样子，率直自然的态度，使每个人都感到心情舒畅。”
其次，肖伯纳用幽默与机智来处理他的生活，以致他能在论敌攻击中处之泰然。他也常用幽默点缀生活，一次他因腹泻不能赴约，因此写致歉：“我的肚子完全成了风和水的世界。”
再者，肖伯纳平日吃穿俭朴，这也促进了他的长寿，肖伯纳的父亲一生溺于烟酒，使家中一贫如洗。肖伯纳汲取了父亲的教训，即使在宴会上也以矿泉水代酒。平日他多素食，常说：“大鱼大肉未必对身体有益，素食本是英雄和圣人的食物。”
最后，也是最重要的一点，就是他酷爱体育锻炼。肖伯纳崇尚自然，这也是促成他长寿的又一大因素。肖伯纳为保证身体健康，规定自己每、最多写20页文字，其他时间就爬山、打球、骑马等。
在这些体育运动中，肖伯纳尤其酷爱游泳。他说：“辽阔的大海使他心胸开阔，汹涌的浪涛给我无穷的力量。”每次游泳完，他都躺在沙滩上沐浴阳光，十分舒畅。英国长年多雾，阳光较少，因此肖伯纳比别处的人更深懂得阳光对促进人体健康的积极作用。到了晚年，为了更多得到阳光，他甚至别出心裁在故乡庭院建造了一间基部有轴承的茅草房，可随太阳转动，这样他在屋里写作，整天都可接受太阳的照射。
肖伯纳的养生法
肖伯纳获得长寿有多方面的因素，但最主要的是和他的心态和锻炼有关。肖伯纳嗜好游泳，尤其是在海中游泳，因为大海能使他心胸开阔。而边锻炼边开阔心境这一点，正是肖伯纳养生的主导思想，贯穿于他养生的方方面面。
一、心胸宽阔、性格温和，有高度的涵养
肖伯纳与人为善，乐于劝人，能把别人的困难看作为自己的困难，竭尽全力给以帮助，对朋友沁至达到体贴入微的程度；相反，对于来自于他人的攻击、敌意和诽谤，他却能泰然处之，毫不介意，表现出一种极其超脱的良好姿态。
二、生活有规律
肖伯纳无论是起居、饮食，还是写作和各种活动，都有一套相当严格的作息时间表。
三、饮食有度
肖伯纳喜欢吃粗茶淡饭，以蔬菜为主，很少吃高脂肪食品。烟酒不沾也是他生活中的一大特点。
四、坚持体育锻炼
体育锻炼也是肖伯纳的生活嗜好。他每天清晨起床后，必定要洗冷水浴、游泳、跑步，或者到海边打拳、骑马、打网球。在写作过程中，他还定时活动身体，做到脑体交替，使思路更为敏捷和清晰，并且把写作当成了人生一大享受。
