吴西是壮族人，也是我军第一位少数民族百岁将军。100岁的时候,吴西依然步履稳健、神采奕奕，说话底气十足，充分显示了一个养生有道之人的生命张力。
吴西其实并没有刻意地去养生，他的养生习惯纯出天然。他的兴趣特别广泛，生活充实，心胸豁达，晚年生活充满情趣。吴西有三迷，跳舞迷、台球迷、书法和写诗迷。吴西喜欢跳舞由来已久，自从跳起了老年迪斯科后，不知不觉间，肩周炎和腰痛都好了。吴西对打台球也有浓厚的兴趣，他认为这项活动既可以锻炼身体，又能动脑练技术。吴西的书法可谓大器晚成，他年近七旬才开始练习书法，他认为，这既能陶冶情操，还能修身养性。
吴西转战南北历尽战争磨难，在枪林弹雨的战场上九死一生，身上留有不少内伤，但是却活过了百岁，可以说是一个“老而不老”的奇迹。说起自己浑身是伤却年逾百岁身体仍然这么硬朗的秘诀，吴西总结出了一句话，那就是：“笑一笑，跳一跳。”他认为：笑，可以排除许多烦恼，减轻许多病痛；跳，生命在于运动，运动可以使四肢灵活，身体变得轻盈。
吴西“老而不老”养生诀窍
吴西老人认为若要达到“老而不老”的境界，必须牢记五个条件和八句话。
五个条件是：
老身，如大拇指，要粗壮，常捏大拇指可以健脑。
老伴，如食指，要相随，常捏食指可强胃。
老友，如中指，要知心，常捏中指可强心。
老本，如无名指，要充裕，常捏无名指可强肝。
老小，如小指，要通顺，常捏小指可壮肾。
八句话是：心宽不知愁，老伴常伴走；是非少开口，遇事切莫吼；餐没食够，饭后百步走；小孙常逗逗，睡前甩甩手。
