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“上海第一老人”苏局仙

时间:2020-04-22 11:04    点击: 次
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苏局仙(1882-1991)是中国历史上末代秀才之一,同时也是苏东坡的28世孙。由于他活过了110岁的年龄,加之他去世时,按照他生前的遗愿,他的遗体捐献给第二军医大学病理剖解室,如此洒脱的襟怀,人们赠给他以上海第一老人的美誉。



苏局仙(1882-1991)是中国历史上末代秀才之一,同时也是苏东坡的28世孙。由于他活过了110岁的年龄,加之他去世时,按照他生前的遗愿,他的遗体捐献给第二军医大学病理剖解室,如此洒脱的襟怀,人们赠给他以“上海第一老人”的美誉。
 

苏先生年少时勤奋好学,24岁时曾中秀才,以教书为生;善写诗,存稿两万余首,有《寥莪居诗存》、《东湖山庄诗稿》等诗集问世。苏先生尤擅书法,1979年5月,上海《书法》杂志举办全国群众书法评比,他以行书《兰亭序》参评。由于笔力稳健,点画扎实,气势连贯,以臻人书俱老,他一举夺魁,时年九十有八,而且身体依然十分稳健,一时被书画坛引为美谈。
 

苏局仙的书艺传至五湖四海,计有海内外30多家学术机构聘其为顾问,众多墨迹被纪念馆、博物馆珍藏,有的还刻石留史。《中国当代书法家辞典》、《当代书画篆刻家辞典》等都将其事迹收录人典。
 

在书法界,苏局仙先生登上了“北孙(墨佛)南苏(局仙)”的高峰。而他曾传给世人的《长寿三字经》中,有三个方面的内容更对后人健康养生提供了至关重要的帮助。
 

让大家一起走近他的三条“三字经”,去体验一下苏先生当年对养生的真切感怀。
 

1、“勤操作,多运动”
 

苏局仙先生曾经说过:“人是动物,要天122天活动,天天学习和做事,动物就要动,不动便成废物。”他年轻时就喜欢欢体育活动,打球练拳,无不在行。在公路上练长跑,他一直坚持到60於岁。从70岁起,他开始步行锻炼,开始每天几百步,以后日行5000步;80岁后,每天沿河堤缓行2000步,直到微微冒汗止步;百岁以后,仍不忘“多运动”,户外锻炼力不从心了,便代之以甩手活动和在家散少。年届百十岁时,他依然坚持在客厅内围绕八仙桌进行走步运动,一圈又一圈,始终坚持不懈。“勤劳作”则表现在他对书画的理解上。苏先生说:“书法能长寿。”书法也同文体活动一样,适度进行,有利健康。苏先生从8岁临池习字,百余年乐此不疲。少年时,他临摹颜真卿的《家庙碑》、柳公权的《玄秘塔》;年长后,他习练王右军的《兰亭集序》;百岁后,又学起王献之的行书来。他书写时,指、腕、臂、膀和全身协调配合,将全身之力运于笔端,全神贯注,静心养性,如同打太极冬一样,既能舒筋活血,促进新陈代谢,又可娱乐身心,寄托精神。
 

2、“休烦恼,抱乐观”,“戒忧虑,毋怒躁”
 

苏先生一生中遭到不少苦难和艰辛,但他从不悲观,而是以苦为乐,笑口常开。每当碰到不快之事,他采取的方法或是置之脑后,不去管它,或是找小孩玩,寻找童趣,或是照照镜子,反省反省。苏老先生临终前对人讲过这样一段活,从中可看到他的乐观精神:“我至今已度过10个马年,历经两个世纪。晚年有幸饱尝了党的琼浆玉液,衣住也十分满意,因之得以保持健康长寿。”
 

3、“要早起,慎寒暑”
 

苏老先生良好的生活习惯,是他健康长寿的基础。他每天早晨6点起床,饭后,练字、会客、散步。午后,闭目丰神一个时辰,接着看报、练字、写诗。晚上,八九点钟就寝。苏先生饮食适量,就是爱吃的食物也很节制。他平时不抽烟,不饮浓茶,粗菜淡饭,从不偏食。他一天三顿大米稀饭,早晚稀饭,中午稍稠,每顿定量为一浅碗。清晨吃淡盐汤一碗,晚上黄酒一小盅,夏天必为一杯啤酒,每天往往啜一盅白酒,以舒筋暖体活血。日常饮食喜爱新鲜蔬菜,也略为品尝禽蛋和河鲜。对于用药进补,他也有讲究:“有病则用,用则细心;无病则去,勿信滋补。”

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