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艺术养生启示

时间:2020-04-29 10:04    点击: 次
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大画家齐白石享年95岁,刘海粟99岁,晏济元如今已经百岁有余了,这些书画家们的长寿和他们常年练习书法绘画有着密不可分的关系,,拿晏济元老先生的话来说:大家有着自己的养生方法艺术养生。



大画家齐白石享年95岁,刘海粟99岁,晏济元如今已经百岁有余了,这些书画家们的长寿和他们常年练习书法绘画有着密不可分的关系,,拿晏济元老先生的话来说:大家有着自己的养生方法——艺术养生。
 

书画和人生一样,都是虽动而静的,而所谓的“动中静”和“静中动”,呈现的实际上就是中国古老养生学中最精妙的状态,而艺术的魅力则往往会使人不知不觉地投入其中,凝神定气,物我两忘,这正与养生学中气功的精髓不谋而合。
 

与自然同呼吸、心静、物我两忘,这实际上是一种“不练气功的气功锻炼”。这其中是有道理的,因为大家在练习书法、绘画的时候就是要做到全神贯注、气息平稳,而这与练习气功时的呼吸锻炼异曲同工;另外,在练习书法、绘画的时候,头部要端正、两肩放平、提肘悬腕,而且全身的力量都要集中到胳膊上,而这也与练气功时候的一些动作非常相似。所以也有人把书法、绘画称为“艺术气功”。而这些长寿的艺术家,正是“艺术气功”的最大受益者。
 

《黄帝内经》中有这样一句话:“恬淡虚无,精神内守。”就是说人的状态处在柔静顺缓的时候,人的精气神就会得到较好的保养,从而达到中医所说的养阴的效果,而书画艺术给人们带来的“入静”其实就起到了养阴安神的作用。这些深谙“艺术养生”之理的艺术家们,正是用长期的怡然和静守,换来了体内阴阳的平衡和气血的调和,而这也给他们带来了令人羡慕的好身体。

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