北京西城报子胡同有一个典型的老北京院落，著名表演艺术家蓝天野就出生在那儿，他生长在一个大家庭，五世同堂。从他记事起，就几乎每个晚上都在戏园子里度过。母亲很爱看戏，蓝天野从小就跟着她看四大名旦、四大须生、金少山、郝寿臣和科班的娃娃戏。祖父很宠爱他，每天晚上都给他讲书。他还不识字时，就听遍了《三国志》、《水浒传》、《西游记》、《聊斋》……
蓝天野自幼还喜欢画画，画“小人书”、画插图，上学时常在课堂上偷偷给老师画像，曾在学校壁报上发表“每期一师”的漫画专栏。同时，他还在学木刻、做木雕、剪制皮影……高中没念完，蓝天野就考入了北京艺专油画系。后来蓝天野干了戏剧这一行，拍戏演出之余，养鱼、集邮、养花、弈棋，因为作为演员，各方面的爱好与修养都需要。但正是年轻时培养的这些爱好，大大丰富了蓝天野的晚年生活。
蓝天野60岁之后，由于感觉演员生涯过于繁忙，缺少自由的时间，固此选择了退出。他淡出荧幕、退出舞台、婉拒片约，只为潜心作画，最后终于修得正果，先后举办了两次个人画展，均取得巨大成功。他的画也如其人，典雅洒脱，著名国画大师许麟庐先生曾为他题字：“字勤于笔墨，独辟蹊径。”
如今，蓝天野已经90来岁了，但精神依然很好。有人和他谈及养生，他的回答很简单：“奔八十的人了，什么都看得淡了，我虽然不喜欢‘无欲则刚’这词，可也找不着别的形容词了。”“无欲则刚”，其实这正是蓝天野养生思想的主旨。
“无欲则刚”养生须有的六颗“心”
(1)童心
像孩子一样，天真活泼、纯洁无邪、无忧无虑、无怨无恨，并向上进取、不甘落于人后。
(2)舒心
要能自我调节，将烦化乐，把忧转喜。眼里总是叶绿花紅，心中常刮宜人春风。
(3)欢心
豁达乐观，常喜无愁。纵有不快，也一笑了之。
(4)善心
与人为善，助人为乐，好事做过，心里坦然。同时，也能博取别人的相助和关照，融洽人际关系。
(5)粗心
在日常生活中，能将就则将就，不挑剔，不刁难，不计较，不责备，不生疑，无忌讳。
(6)信心
对生活抱有信心，什么关口都能度过，这种信心是坚忍不拔的精神支柱。
