夏梦是五六十年代香港当红的女演员之一。1932年出生于上海，1947年移居香港，1950年进入影片界，凭借处女作《禁婚记》一炮而红，其后拍摄了多部影片，凭借其不凡的容貌和精湛的演技博得了大众|的喜爱。早年签约长城影片制片有限企业，与同在企业的另外两位女演员合称“长城三公主”，并占据首位。夏梦气质高雅，容颜艳而不俗，被影迷称为“香港的奥黛丽·赫本”。连著名的武侠小说家金庸先生年轻时也为夏梦的美貌倾倒，说：“西施怎样美丽，谁也没见过，但我想她应该像夏梦才名不虚传。”足见夏梦的魅力有多大了。夏梦的容貌虽然艳冠群芳，但她的魅力并不仅仅来自于容貌，还来自于她的才华。夏梦具有深厚的学问底蕴，她所主演的莎士比亚、肖伯纳名剧代表了香港话剧的最高水平。她对京剧也有很深的造诣，通晓各流派唱、念、做功，曾在北京演出京剧《贵妃醉酒》、《锁鳞囊》等，轰动全国。
除此之外，她还是一位散文家，著有《夏梦游记》。她亲自担任监制的影片《投奔怒海》、《似水流年》荣获1982、1984年第二、四届香港金妝奖最佳影片奖。她的智慧和多才多艺在港台女演员中傲视群芳，至今无人能够匹敌。
夏梦自1967年退出影坛，便很少在公共场合露面。偶尔出场，美貌依然，风采依旧，轻易地便唤起影迷们对过往的美好回忆。
夏梦教给大家的养生方法
夏梦的养生之道突出表现在两个方面：
(1)拒绝夜生活
从少女时代开始，夏梦便对自己的生活习惯安排有序，十分有规律，在12点以前，一定上床睡觉。睡觉的时间为8小时，几十年如一日，少有例外。入进影片圈后，即使在她事业的最高峰，她也只拍早班、中班戏，午夜12点以前一定要下班。虽然下班很晚，但地从来不吃宵夜。常年有序的生活作息规律使得夏梦皮肤极好，精神状态极佳，笑起来眼神清爽，这种美丽不是天生丽质就可以做到的。熬夜对女人皮肤损害最大，青春期十八九岁时熬夜还不会怎么样，只要一过25岁，晚睡带来的黑眼圈，不管用多重的粉底都遮不住。熬夜也会损害体型，长夜漫漫，不免以宵夜充饥和打发时间，长期下去，不仅皮肤毁掉，体型走样，健康也会受到伤害。
(2)不吃油腻食物
对于油炸类食品，夏梦.存在着一种本能的反感。也不吃零食，对于巧克力这类高热量的食品，更是从来都不碰。她吃的最多的是燕窝，早晚都以燕窝养颜。油腻食品不仅含脂量高，而且长时间食用油腻食物会使得大脑对饱感信息不再敏感，从而增进人的食欲，使人摄入超出维持正常机能所需要的能量，从而发胖。
