乌兰诺娃是世界最伟大的芭蕾舞蹈家，她的出现代表着俄罗斯芭铂艺术的最高峰，曾获得斯大林奖金和列宁奖金，还获得“苏联人民演员”和“社会主义劳动英雄”的称号。1956年随大剧院到伦敦等地巡回演出时，她创造的朱丽叶和吉赛尔的形象轰动了全欧洲。
1998年乌兰诺娃去世时，俄罗斯学问部长杰緬季耶娃指出，乌兰锘娃的逝世是俄罗斯学问无法弥补的损失。她的去世也意味着芭蕾艺术史上一个时代的结束。
芭蕾演员的艺术生命是短暂的，可是乌兰诺娃却毫不逊色地跳到了50岁。退下舞合后，乌兰诺娃成为了一名舞蹈老师。并多年担任莫斯科国际芭蕾舞比赛的评委。一直到去世，乌兰诺娃仍然身材匀称，步履轻盈。这自然归功于她的保养得法。
乌兰诺娃是一位真正的艺术家。她小时候体质很弱，腿很细，患过麻疹、猩红热、腮腺炎、黄疸病，几乎所有的常见病都轮流得过。但义母对她要求非常严格，她每天都要练功。她的舞蹈教师瓦冈诺娃感觉到乌兰诺娃体质柔弱后，帮助乌兰诺娃平衡发展整个形体的造型，并激励她从事相关的体育锻炼，使她逐渐形成自己的风格。可以说没有瓦冈诺娃，就没有以芭蕾而闻名世界的乌兰诺娃！
乌兰诺娃把自己的整个身心都献给了芭蕾艺术，她对名利一点兴趣也没有，即使是在功成名就、享誉天下之时，她也不愿意出头露面，更不喜欢说些豪言壮语。她觉得那耽误时间。但是她却愿意花上二两个星期的时间去探索一个舞蹈动作，使其更具有美感。
有一次，一个记者非常难得地采访到她，问她是否打算到别墅去度假，她说：“我从来就没有别墅。”法国总统戴高乐曾经送给她几身连衣裙，她搁在角落里，很快忘掉，多年以后才被保姆发现。
乌兰诺娃教给大家的养生方法
乌兰诺娃对于养生很有自己的一套心得，主要表现在三个方面。
(1)坚强的意志力
由于体质虚弱，乌兰诺娃从小对体育锻炼毫不放松，虽然疲累，虽然想和其他小朋友一样去湖边划船、游泳，但总是以坚强的意志力克制住自己：“快_练功吧！快练功吧！只要你一停下，你就将是个名不副实的芭蕾女演员！”年老以后，虽然不再登台表演，但乌兰诺娃仍然坚持练功，她将这作为抗拒衰老的一种锻炼方式。
(2)保持单纯
艺术家之所以都清心寡欲，是因为他们单纯，他们的内心除了自己钟爱的艺术外，什么都不重要。这种单纯对养生大有好处。常人喜欢在无谓的事情上浪费许多脑细胞，都是因为欲望太多、思想太复杂。
(3)做些力所能及的事
自从第二任丈夫瓦季姆·伦金去世后，乌兰诺娃一直没有再嫁，过了25年的单身生活，直至去世，而她唯一的养女也先她而去，所以乌兰诺娃生命的最后几年里，是孤独一人度过的。人们知道她喜欢独来独往，所以也不去打扰她。在独居的日子里，她没有雇用钟点工，一直自己做饭，亲自收拾四居室的住宅，自己清除垃圾和到商店购物。
