花钱买保养品、护肤品占许多女人开销中的大部分，但对预算不多的消费者，同样也可以让皮肤看起来水水嫩嫩。花钱是一方面，什么样的护肤品更适合皮肤保养才是关键，相较于价格昂贵效果却不明显的化学化妆品，灵活利用食物保养是不是更实用、更明智呢？
食物与皮肤之间有着密切的联系，这不仅是说内在的吸取对于皮肤保养很重要，科学研究表明，外在的使用食物也能改善肤质，美容养颜，总结来说，灵活使用食物保养有以下好处：
首先，节省美容开支。一瓶普通的化妆品都要几十块钱，而高档的动辄在百元以上，如果你跟钱没仇的话不妨把它们留在荷包内以做他用。水果、鸡蛋十几块钱可以买一堆，它们含有的营养却很多，内服外用都适宜，何乐而不为呢？
其次，减少皮肢刺激。再好的美容护肤品也是工业制造出的化学用品，商家打的广告再好也不能排除里面添加化学成分的可能，比如著名的SK-II事件就令很多人心有余悸。怎么办呢？那就选择无刺激、无副作用的天然护肤品吧，方便简单，且没有化学刺激，你还等什么？
最后，说到底是为养颜。天然护肢品都是经过很多明星验证过的，想看效果打开电视看看他们一大把年纪却光彩依旧就够了。大家日常吃用的食物都含有大量皮肤需要的营养，巧妙使用可以使它们发挥更大的作用，效果是需要你的使用和坚持来验证的。
