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王岩昆轻松养生:手指也做操

时间:2021-03-14 15:03    点击: 次
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所谓十指连心,手指的活动能力对于身体健康也是极其重要的,所以,活动你的手指都是一种养生方法。给你举个例子,他脑中风后,右手从不听使唤恢复到能活动,只用了一天半,连医护人员都说这是个奇迹。



所谓十指连心,手指的活动能力对于身体健康也是极其重要的,所以,活动你的手指都是一种养生方法。给你举个例子,他脑中风后,右手从不听使唤恢复到能活动,只用了一天半,连医护人员都说这是个奇迹。王岩昆老人就是这个奇迹的创造者,他还是“手指操”的创始人。—次路边的见义勇为,老人被自行车撞伤了。平时一直坚持的锻炼因此而中断了3个月。这3个月,血黏稠度、胆固醇、甘油三脂都髙了,三高还上了头,成了脑血栓。不过奇迹就发生在中风之后,而这都归功于王老爷子平时的锻炼。他锻炼和别的老人不一样,别人都是遛弯、跳舞,王老爷子却是动手指、动耳朵、动鼻子。虽说都是自己身上的组成部分,但是大家平时什么时候关照过它们!王老爷子从1973年开始研究“手指操”,现在已经有130多套了。他不仅发明了“手指操”,还创造了“脚趾操”、“晃腰操”、“五官操”。老爷子每天忙着发明创造,老伴也就跟在后面忙着整理、出书。老两口如胶似漆,实际上已经不分你我,连出书署名都不计较。身体好了,心情好了,现在连收入都多了。
 

“手指操”的养生之道
 

王岩昆老人脑中风后能在一天半的时间内就恢复活动,这是一个奇迹,其实,大家应该看到老人平时在养生方面做的努力,迅速的复原能,力不是凭空得来的,是与王老几十年坚持做“手指操”分不开的。其实,锻炼是随时随地可以进行的,不是只有跑步之类才叫锻炼,锻炼的定义是很宽泛的,还是那句话,要在生活中挖掘养生之道,将养生养成习惯并进行到底。
 

(1)前面的例子也有很多,许多长寿老人把做家务、买菜等一些琐碎的事情当成是锻炼身体,这样做起事来身心愉悦,就不会有疲惫感,不会把生活琐事当成是拖累自己的事情来看待,这样就培养了乐观向上的心态,心不烦,诸事和睦,身体自然顺畅,此法确实养身又养心。
 

(2)锻炼不必大动干戈,有时在最不经意的时候也是对自己最好的锻炼。关键在于发掘、在于坚持,正如王老先生所说,遇事要放宽心,不要钻牛角尖,尊老爱幼,心平气和,多做手指操,活动活动自己身上的小器官,此乃养生之道。
 

(3)王老发明的“手指操”、“脚趾操”、“晃腰操”、“五官操”等都是在锻炼大家不常关照、注意的器官,对大家的启示就是,锻炼除了四肢的伸展锻炼之外,细节也不可忽略,身体是一个整体,只有各方面协调才是真正的健康,才是真正的养生。

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