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百岁老人:遇事乐观是一种心理习惯

时间:2021-05-23 16:05    点击: 次
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生活中不如意的事情很多,遇到不如意,与其坐在那里怨天怨地,莫不如学学下面两位老人,把不如意都看开,不怨天尤人,以枳极的心态来面对生活,把乐观养成一种心理习惯。



生活中不如意的事情很多,遇到不如意,与其坐在那里怨天怨地,莫不如学学下面两位老人,把不如意都看开,不怨天尤人,以枳极的心态来面对生活,把乐观养成一种心理习惯。
 

北京通县百岁老人李兰波,年轻时跑山西、内蒙古等地做小生意,有次买回一批货物不幸被火烧光,他却幽默地说:“不怪天、不怪地,全怪自己放的不是个地儿。”又说:“财能去,也能来。”广西百岁老人罗边政,早年父母双亡、子女夭折,以后又丧夫。然而,屋漏偏逢连夜雨,某天夜里,老人辛辛苦苦攒下来的布、粮、钱全部被抢,房屋被烧,一夜之间变成了无家可归的人。面对这样的窘境,她却仍能笑口常开,说:“有人就有财,只要勤劳就有吃有穿。”而且走到哪里唱到哪里,因为“唱歌使人心情舒畅”。
 

把乐观养成习惯的养生之道
 

两位老人实在可敬,能如此笑对天灾人祸,是与他们平时的修为分不开的,只有在平时养成健康乐观的心理习惯,才能在关键时刻笑对灾难,不大喜大悲,是养生秘诀之一。
 

(1)《黄帝内经》讲得很清楚,“虚邪贼风,避之有时。”意为你要和自然形成一种和谐;第二句话是“恬淡虚无,真气从之。”很多人说,能恬淡虚无吗?这里说的恬淡虚无并不是让你不想事呀,恬淡虚无的本质是勤动脑、体,不动心。脑是“用”的首领,四肢是“用”的工具。中医学把人的生命活动分成体和用两部分,《黄帝内经》讲“头为诸阳之汇,四肢为诸阳之末”、“阳气者若天与曰”。阳气就得动,不动就要老化。但是五脏藏精而不泄,心不能动,心要一动五内俱焚。所以,保持良好的心理习惯对养生是大有裨益的。
 

(2)遇事不要怨天尤人自怜自叹,把身外之物和人生灾难都看开,面对困境依然可以笑得出来,依然可以唱出歌来,做到这一点,重在平时修养。“人逢喜事精神爽。”但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致;有不顺心的事和烦恼的事,心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世。
 

(3)不要总向自己强调负面结果:大家不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样,大家心里就会越紧张。所以,聪明人应避免总用失败的教训来提醒自己,而应多用一些积极性的暗示,比如:“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和引导,比起总向自己强调负面结果要好得多。
 

(4)平时修养最为重要,一些鸡毛蒜皮的琐事尽量不要放在心上,慢慢地把自己的度量放开,看得开,才能吃得饱睡得香,这样危急时刻遭遇挫折才能顶住、才能适应困境,形成良好的心理习惯。
 

(5)“陪我一起走进黄金时代,要把快乐照射在现在,陪我一起踩着流金摇摆,要让整个世界看过来......”一次次跌倒,一次次爬起,就是生活方式;乐观与悲观,就是生活态度;幸福与痛苦,这是生活结果。让大家一起感受生活,感受生命,感受世界的美好。

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