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痤疮的足部按摩方法

时间:2021-07-28 15:07    点击: 次
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痤疮,又称粉刺、青春痘,常见于青年男女的面部,好发于眼眉外端、鼻根部、前额及耳后。

痤疮,又称“粉刺”、“青春痘”,常见于青年男女的面部,好发于眼眉外端、鼻根部、前额及耳后。其症状为针头大小、顶端呈黑色的丘疹,感染后会发生脓疮、脓肿,愈后也可以残留下细碎瘢痕。
 

祖国医学认为,痤疮主要是由于肺胃内热,血热郁滞而成。足部按嶒疗法能够清热泻肺,和胃调肠,加强排泄功能,排除体内多余的皮脂及其代谢产物,对痤疮有很好的疗效。
 

痤疮的产生通常有以下几种原因:
 

(1)皮脂腺分泌过盛:油性肤质夏季时,皮脂腺分泌增强,就容易长青春痘。
 

(2)细菌过多:皮脂腺中的痤疮丙酸杆菌过度繁殖,造成毛囊发炎。
 

(3)毛孔堵塞:毛囊发炎、过度角化等,都容易造成毛孔堵塞,从而产生粉刺。
 

(4)内分泌因素:有些人的皮脂腺十分敏感,只要内分泌轻微的波动,就会引起青春痘在行经前后、熬夜时症状尤为明显。
 

(5)情绪因素:精神紧张、睡眠不足,都会使皮脂腺分泌失调形成青春痘。
 

(6)饮食习惯、高温及某些化学因素、紫外线照射等,也会引起痤疮的发生与发展。
 

按摩这些穴位去痤疮
 

特效穴位:足三里、下巨虚、三阴交、足窍阴、涌泉等。
 

取穴方法:
 

下巨虚:位于小腿前外侧,外膝眼(犊鼻)下9寸,胫骨前缘外一横指(中指)处(如图9所示)。
 

三阴交:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四指并起来的宽度),胫骨后方凹陷处(如图10所示)。
 

足窍阴:位于足第四趾末节外侧,距耻甲角0.1寸(如图11所示)。涌泉穴:位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与
 

足跟连线的前1/3处(如图12所示)。
 


 

按摩手法:
 

(1)按揉搓足三里、下巨虚、三阴交各穴位50-100次,力度以酸痛为宜。
 

(2)掐搓足窍阴50次,力度稍轻。
 

(3)掌根擦揉涌泉穴50-100次,力度稍重,惟有气感为佳。特效反射区:胃、肺、脾、膀胱、肛门及大小肠等。
 

按摩手法:
 

(1)双指扣拳,在胃、十二指肠、大小肠生殖腺处各推压100次,力度轻缓,以酸胀为宜。
 

(2)单指扣拳,在肾、脾、膀胱、肛门处点揉50-100次。
 

痤疮的辅助调理
 

1.少吃刺激性食物
 

刺激性食物包括:烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。如果你脸部长了痤疮,就应避免刺激性食物。
 

2.洗脸要用温水
 

对于痤疮患者来说,洗脸时既要洁净皮肤,又要避免过度的刺激,因此温水洗脸是最佳的选择。用适度的温水洗脸,既能溶解皮肤中的油脂污垢,也可以彻底溶解洗面奶,从而使肌肤保持干爽洁净。
 

3.保持精神愉快
 

这一点对痤疮的治愈是十分有益的。痤疮患者不要有心理负担,以免引起神经内分泌紊乱,加重痤疮症状。当你烦恼时,唱唱歌使烦恼得以忘却;当你伤心时,以轻松的步伐到室外散步;紧张时,深吸一口气并放松身体,而后呼气以缓解紧张情绪;困惑时,向身边的亲朋好友倾诉,以释疑解惑,使心情平静下来。

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