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痔疮的足部按摩方法

时间:2021-10-28 17:10    点击: 次
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痔疮在医学上称痔病,是一种十分常见的疾病,我国民间素有十人九痔的说法。 所谓痔疮,也有外痔与内痔之分。区别在于:外痔位于肛门外,被肛管皮肤所覆盖,是直肠下静脉丛扩大曲张所导致,表现为肛管皮下圆形或长圆形柔软的突出,有时破裂后血块凝结于皮下

痔疮在医学上称“痔病”,是一种十分常见的疾病,我国民间素有“十人九痔”的说法。
 

所谓痔疮,也有外痔与内痔之分。区别在于:外痔位于肛门外,被肛管皮肤所覆盖,是直肠下静脉丛扩大曲张所导致,表现为肛管皮下圆形或长圆形柔软的突出,有时破裂后血块凝结于皮下,则变为硬结节,血块吸取后常遗留纤维性皮垂。而内痔、混合痔最常见的症状是便时出鲜血。其主要特征是无痛,便时出鲜血,便后出血自行停止。内痔出血常为间隙性,便秘、粪便干硬、大便次数增多、食酒及食刺激性食物等都是出血的原因。
 

一、痔疮的足部按摩法
 

足部按摩疗法是预防痔疮的最佳途径。治疗的主要原理是通过按摩一定的穴位,进一步促进患部的血液循环,消肿散结;同时还可.以增进胃肠蠕动,避免便秘的发生。这一点尤其是对年老体弱者更力显著,不仅促进新陈代谢,还能增强机体的免疫力。
 

特效穴位:承山、足三里、上巨虚、下巨虚、涌泉。
 

取穴方法:
 

承山穴:位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是(如图28所示)。
 

上巨虚:在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(或于足三里与下巨虚连线的中点取穴)(如图29所示)。

按摩手法:
 

(1)点按承山、足三里、上巨虚、下巨虚30-50次。
 

(2)单食指扣拳,顶点涌泉穴80-100次,力度稍重,以有酸痛感最佳。
 

特效反射区:肛门、直肠、小肠、下身淋巴等反射区。
 

按摩手法:
 

(1)腹腔神经丛、小肠、直肠、内尾骨反射区推压80-100次。
 

(2)直肠、肛门、下身淋巴按捏80-100次。
 

(3)甲状旁腺按揉30-50次。
 

二、经常提肛,防治痔疮
 

在治疗痔疮时,除了采用以上足部按摩疗法外,还可配合做提肛运动。所谓提肛运动,即肛门部位的收缩运动。这种体疗方法我国古巳有之。药王孙思邈《摄养枕中方》一书中,就有“谷道宜常撮”的记载,意思是肛门部位要常做收缩运动。进行这种锻炼,可以改善局部血液循环,减少痔静脉的瘀血和扩张,增强肛门直肠部的抗病能力。
 

具体方法如下:
 

(1)肛门运动锻炼:患者自行收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟。每日3-5次,每次5分钟。坚持做下去,可以促进局部血液循环,减轻肛门局部疼痛,有助于排便顺畅。
 

(2)提肛运动:即有意识地向上收提肛门,每日1-2次,每次30秒。长期坚持,有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用,对痔疮的防治非常有效。
 

(3)肛门收缩运动:在准备排便的时候,用约5分钟的时间,主动收缩和舒张肛门括约肌,这样可改善局部血液循环,增强肛门括约能力,促进排便。
 

(4)导引法:一脚踏地,一脚屈膝,左右反复替换屈膝动作。一脚屈膝时两手抱于膝下,尽力将膝部与身体靠近。如此动作可反复20-30次。这样做能够预防痨疮的发生,也可提升肛门括约肌的肌力。
 

(5)肛门体操
 

卧位:两条脚交叉,臀部及大腿用力加紧,同时肛门缓慢用力收缩上提,保持5秒钟,然后放松下来。
 

坐位:两条脚交叉坐于床边或椅上,两手叉腰,同时收臀、夹腿,肛门收缩上提,保持5秒钟,然后放松下来。
 

站立:两手叉腰,两腿交叉,双足足尖起立收臀夹腿,同时肛门收缩上提,保持5秒钟,然后放松下来。
 

每日早晚各一次,每个动作重复10-20次,坚持一段时间便能看到效果。

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